Le mandala
Qu’est-ce qu’un mandala?
Le mot mandala signifie “cercle” en sanscrit et désigne une œuvre artistique réalisée à la peinture, avec du sable coloré ou des éléments de la nature.
On le retrouve dans différentes cultures: chez les Hindous, les Bouddhiste, les Indiens navajos.
Il est souvent un support de méditation et de guérison. J’ajouterai même qu’il a un certain pouvoir énergétique et spirituel.
Le mandala
Qu’est-ce qu’un mandala?
Le mot mandala signifie “cercle” en sanscrit et désigne une œuvre artistique réalisée à la peinture, avec du sable coloré ou des éléments de la nature.
On le retrouve dans différentes cultures: chez les Hindous, les Bouddhiste, les Indiens navajos.
Il est souvent un support de méditation et de guérison. J’ajouterai même qu’il a un certain pouvoir énergétique et spirituel.
Pourquoi le dessiner soi-même?
Aujourd’hui, il existe une multitude de supports de mandala à colorier. Alors pourquoi le dessiner soi-même ? Simplement parce qu’il va permettre de:
- se centrer
- se connecter avec son être intérieur
- calmer le mental
- y mettre une intention particulière
Le matériel
- une feuille: papier bristol, papier à dessin, papier aquarelle , blanc ou de couleur.
- un crayon de bois
- une gomme
- un compas
- une règle
- un rapporteur
- des feutres résistants à l’eau avec des pointes de différentes tailles
- des crayons de couleur
- des feutres
La structure de Base
Au crayon de bois, je trace la structure de base du mandala:
- Trouver le centre
- Tracer les cercles
- Tracer les rayons
Méditation
Le dessin du mandala n’est pas un dessin comme les autres, il demande à ce que vous soyez centré sur vous-même et sur votre dessin. C’est pourquoi, une petite méditation avant de commencer permet d’être pleinement conscient à ce que vous faîtes.
- Portez votre attention au niveau du chakra du coeur.
- Visualisez dans ce chakra une belle couleur vert émeraude ou rose.
- Laissez se diffuser une sensation de paix et de douceur.
- Posez intérieurement une intention pour ce mandala et vibrez ce mot: paix, amour, joie, être, santé
- Ouvrez les yeux pour dessiner votre mandala.
Dessiner votre mandala
Commencez par le cercle du centre. Il représente votre centre. A partir d’un dessin de la page « centre », ou selon votre inspiration, remplissez cet espace.
Ajouter au choix une bordure ou un pétale . Remplissez cet espace avec un embellissement. Ajoutez une bordure et remplissez la.
Le mandala façon Zentangle
Faire un mandala façon zentangle, ça consiste à le remplir de petits dessins ou illustrations. Sans modèles, nous tombons vite à court d’idée, donc voici quelques exemples.
